如何才能控制盐的摄入量？

健康咨询描述： 如何才能控制盐的摄入量？

专业回复

苗露 邹平市人民医院   主治医师 2021-12-18 23:23:12
      想要减少盐的摄入量，在炒菜的时候可以少放一些盐，在饮食上尽量少吃腌制的咸菜，少吃火腿腊肉等袋装的食品，使用调味料时，比如酱油，鸡精，虾皮等含氧量都是比较高的。
      

张松 临沂市第四人民医院   主治医师 2021-12-18 22:34:24
      在日常生活饮食中要控制盐分的摄入，首先在食物的制作过程中要少油少盐，这样的话是有利于身体健康的，平常的话也是要多加注意研究一下相关的问题，多学习相关的知识。