治疗便秘的最好方法有哪些？

健康咨询描述： 最近这段时间，总觉得头晕，食欲不好，便秘很严重，有时候都三四天才大便一次，大便干结，堵在肛门口出不来，口气很重，舌苔白又厚，试过很多方法都无法缓解症状，非常苦恼。

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-12-04 08:03:32
      根据身体患有便秘的临床病变表现情况，是身体出现了胃肠道菌群失调，胃肠湿热，肠道蠕动减慢以后引起的便秘的状态反应表现，最好通过相关的内科检查确诊以后，采取健脾消食，助消化，润肠通液补充肠道津液的方法进行治疗，适当增加粗纤维食物，调整身体。
      

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-12-04 08:22:49
      指导意见：
      您好：便秘严重的话可以服用乳果糖，芦荟胶囊等，也可以外用开塞露协助排便，平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，萝卜，黑木耳，香蕉，火龙果，梨，草莓，红薯，蜂蜜水等，多喝水多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
      

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-12-04 07:53:22
      指导意见：
      便秘可能是不注意饮食上火或饮食不规律引起的。需要在医生指导服用益生菌调理肠道，需要给宝宝吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。
      
      以上是对“治疗便秘的最好方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

成波 滨州市中心医院   主治医师 2021-12-04 08:01:52
      治疗便秘最好的方法就是调理饮食，才能从根本上解决问题。平时一定要多喝开水，多吃点蔬菜水果，香蕉，牛奶，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的通便食物。也可以吃点韭菜，豆芽，玉米，白菜等粗纤维类的食物，这样可以更好的促进胃肠道蠕动促进排便。平时不要吃辛辣食物，也不要长期久坐，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的润肠通便，一定要养成每天排大便的习惯，便秘的症状自然就会消失。