假期孩子如何饮食更健康?

  女 | 8岁 2021-11-30 19:44:18 2人回复 来自

健康咨询描述: 假期孩子如何饮食更健康?

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-12-01 07:06:35
      假期孩子应该这么吃,吃好早餐:早餐是一天的开始,吃不好会影响孩子一天的心情和精力。假期里也不能例外,可以喝一杯牛奶,一个鸡蛋,其他可选择吃馒头、面包、包子等。
      


赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2021-11-30 19:51:00
      平时要营养均衡,饮食要营养均衡,要有适量的运动和规律规律的作息,避免营养过剩或者营养不良,每天要补充蛋白质,脂肪、维生素,奶类等饮食。以清淡易消化为主,少吃油腻的食物