假期孩子如何饮食更健康？

健康咨询描述： 假期孩子如何饮食更健康？

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-12-01 07:06:35
      假期孩子应该这么吃，吃好早餐：早餐是一天的开始，吃不好会影响孩子一天的心情和精力。假期里也不能例外，可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋，其他可选择吃馒头、面包、包子等。
      

赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2021-11-30 19:51:00
      平时要营养均衡，饮食要营养均衡，要有适量的运动和规律规律的作息，避免营养过剩或者营养不良，每天要补充蛋白质，脂肪、维生素，奶类等饮食。以清淡易消化为主，少吃油腻的食物