怀孕期要如何补钙？

健康咨询描述： 怀孕期要如何补钙？

专业回复

李东魁 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-29 20:05:31
      怀孕期间可以多吃一些含钙高的食物，多吃一些维生素D丰富的水果蔬菜。含钙高的食物有牛奶，橄榄菜，大豆，无花果，杏仁等食物，钙质可以降低高血压与紫癜前症的发生，达60%~70%。所以在怀孕后期胎儿对钙质的需求量大增，所以要确保钙质的摄入。
      

赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2021-11-29 18:48:19
      可以，要多吃一些含钙量多的食物，牛奶、芝麻等，在补钙的时候还要补充维生素d，要多晒太阳，还可以吃一些豆制品，水果，干果类的食物，怀孕期间要饮食均衡，不要一次性吃太多的食物，要少食多餐