消化不好要注意哪些饮食习惯？

健康咨询描述： 最近白天总是精神不佳，注意力不集中，上班时间经常走神，吃饭时间没规律，肠胃经常感觉不适，情绪得不到缓解，经常容易发怒，莫名感觉到紧张，焦虑，严重影响到了工作和生活。

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 06:44:16
      根据身体发现消化不好的临床病变表现情况，在日常饮食和生活中要积极通过抗感染，助消化，健脾消食养胃等方法进行调整，身体消化功能和代谢，避免出现脾胃功能代谢紊乱，消化不良的反应表现。
      

张刚 日照市中医医院   副主任医师 2021-11-27 06:45:13
      消化不好的患者饮食上主要是尽量营养均衡，清淡的要避免暴饮暴食，也别吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物，减轻胃肠道的负担，一般可以适当的使用其增加胃动力促进消化的药物，会有助于整体症状的减轻。
      

钱栋 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-27 06:43:14
      如果存在消化不好的这种情况下，那么是会存在一些胃肠道不舒适的这种症状的，那么是一定要注意饮食的，比如说饮食尽量的要吃一些比较清淡还易消化的食物加以调养的，避免一些辛辣刺激性的食物，避免一些寒凉不易消化的食物的。
      
      以上是对“消化不好要注意哪些饮食习惯？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！