科学瘦身减肥食谱？减肥办法

健康咨询描述： 科学瘦身减肥食谱？减肥办法

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:14:39
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，早上吃小米粥，或者两个鸡蛋清，中午吃七分饱，避免吃猪肉，可以吃牛肉，虾，鱼，晚上不吃，每天慢跑一小时，祝你健康