我右肩膀酸疼

健康咨询描述： 我长时间干缝纫工作，以前一晚上就歇过来了，但是最近这些日子肩膀连着脖子疼也不是很疼就是酸疼吧

专业回复

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2021-11-25 13:21:13
      您好，需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用爬墙上举，抬手提肩等锻炼。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗，骨筋丸胶囊仙灵骨葆胶囊都有好处，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，严重需要去医院检查一下磁共振排除韧带损伤