盆底肌肉的康复训练方法

健康咨询描述： 盆底肌肉的康复训练方法

专业回复

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-11-24 10:10:47
      注意休息，放松心情，适当的下地多活动，多晒晒太阳，按时补充鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液，每天多做一些深呼吸的运动，每天至少要坚持3到5次，每次3到5分钟，而且一定要保持大便的通畅，调整一段时间，慢慢就会好的