刚怀孕吃什么鱼好

健康咨询描述： 我怀孕已经2个月了，听说怀孕后可以吃点鱼的，这样对胎儿的发育也是有好处的，所以我现在就是想要咨询看看怀孕期间所需要的饮食的，我也是希望胎儿可以得到合理的营养的。

专业回复

宋慧芳 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-11-23 06:51:30
      怀孕期间可以适当的吃些鱼类的食物，一些淡水鱼比如鲫鱼，鲤鱼等都可以吃，但是需要注意营养均衡的饮食，不要偏食，也需要适当的多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物。
      

申沛 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区   副主任医师 2021-11-23 06:41:41
      刚刚怀孕的女性各种鱼都可以适当的吃一些，因为鱼含有的优质蛋白质比较多，而且还富含钙锌等微量元素。比如可以吃带鱼，鲤鱼，鲫鱼等。刚刚怀孕，饮食要清淡一些，避免加重早孕反应的症状。