体重过度肥胖的人怎样减肥

健康咨询描述： 体重过度肥胖的人怎样减肥

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:24:09
      体重过度肥胖的人建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。