怎么能够瘦成筷子腿？

健康咨询描述： 我的体重跟正常的人比起来是有些偏重的，主要原因就是我有两条大粗腿，我很羡慕别人又长又细的美退。所以我也很想把腿瘦下来，这样不仅可以减肥，还能后吸引男生们的目光。

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-18 16:40:59
      指导意见：
      还是要坚持运动的，瘦大腿内外侧可以从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。坚持做就有效果。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-18 17:45:22
      指导意见：
      深蹲。现在的人经常长时间坐在办公室，又少于运动，大腿的脂肪就越积越多，深蹲可以有效锻炼腿部肌肉，消除腿部浮肿，让你的腿部线条更有曲线感。在做深蹲的时候，两腿张开与肩同宽，两手要向前伸直，腰部挺直，慢慢屈膝，注意膝盖不可超过脚尖，上半身下沉，保持姿势一会儿，再站直，然后重复10次左右。