怎么减轻妊娠反应？

健康咨询描述： 我怀孕初期就开始有妊娠反应了，每天吃不下饭，吐到胃液都出来了，没有力气，人也非常没有精神，脸色难看，经常头晕，单位还请不下假来，怀孕不到七个月是不能够请假休息的。

专业回复

王凤双 佳木斯市妇幼保健院   主任医师 2021-11-17 15:50:17
      妊娠反应和个人的身体素质有很大的关系，如果孕吐比较严重的话，建议平常的话要以清淡的饮食为主，饮食方面不要过于油腻辛辣。一般情况下在孕中期的话是会有所缓解的。
      

霍丽艳 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-11-17 15:58:31
      怀孕初期出现妊娠反应的症状，这个时候要做到少吃多餐，避免吃辛辣刺激性食物，并且要保持心情舒畅，呕吐严重的时候可以服用维生素B6等药物。平时可以听听音乐等，转移注意力有利于缓解妊娠反应。