高血脂的食疗方法有哪些？

健康咨询描述： 因为生意应酬经常会在外面喝酒，而且平时也特别的喜欢吃肉，身体一直是胖的瘦不下来，最近老是出现头部晕晕的感觉，甚至喝酒多的时候还会出现头痛的症状，医生说是高血脂症状。

专业回复

林宁 上海交通大学医学院附属新华医院   副主任医师 2022-12-28 21:35:28
      高血脂的食疗方法主要就是平时要以低热量，低脂肪，低胆固醇的食物为主，可以多吃一些蔬菜，比如油麦菜，西兰花小白菜这些富含纤维素的食物，像肉类可以适当的摄入一些鱼肉鸡肉，每次吃饭不要吃得太饱，以七八分饱最为合适，同时也要搭配上适当的运动减轻体重，