晚上游泳完吃什么减肥瘦身

健康咨询描述： 晚上游泳完吃什么减肥瘦身

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:33:32
      游泳是比较好的减肥运动，适当的游泳，减肥的效果还是比较明显的。可以补充一些蔬菜，水果，奶类等，减肥主要是控制好饮食的重量，避免暴饮暴食，一般一日三餐，吃到七八分饱为止。