晚上饿的时候应该吃宵夜吗？

健康咨询描述： 晚上饿的时候应该吃宵夜吗？

专业回复

赵海明 四川省人民医院   副主任医师 2022-11-05 02:26:09
      晚上饿的时候可以适当的吃点牛奶，面包之类的，尽量晚上饿的时候不要吃宵夜，避免引起脂肪堆积，通常晚上饿的时候也可以吃点水果，一日三餐营养搭配合理，如果晚上饿的话，可以适当的添加点水果类，面包类，牛奶类