冠心病高血脂高怎么减肥

健康咨询描述： 冠心病高血脂高怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-29 13:45:14
      冠心病高血脂的患者想要减肥，首先要管住嘴，尽量吃一些蔬菜、粗粮，减少脂肪、热量的摄入，其次，要进行适量的运动，比如散步，不能进行剧烈运动，也不能运动过度。
      

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-29 13:57:34
      冠心病高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦第二就是运动，通过增加身体热量的消耗，来达到减肥的目的，要制定每日活动计划，循序渐进，逐渐地增加活动量