例假还没来，不知道是什么原因

健康咨询描述： 上个月28号来例假，彻底干净是下个月2号，3号和4号晚上同房，带了两个避孕套，外射。一般例假周期是29-31天，今天例假还没来，早上没吃饭，喝了一口椰奶，十点半左右用了验孕棒显示是一个杠。今天例假还没来，这两天胸部有点涨，腰酸，面部起了两个生理期痘痘，这个月在减肥，每晚跑步4km，晚上基本上不吃饭，本月28号，例假还是没来。请问我是早孕反应还是例假不稳定呢？

专业回复

杨玉兰 任丘市中医院   副主任医师 2021-09-28 14:23:18
      根据你描述的情况，我考虑怀孕几率不大，应该不会怀孕，不用担心注意休息，耐心等待，月经不要着急。由于劳累熬夜，休息不好，情绪波动变化过大，内分泌紊乱等原因，都可以引起月经推迟。所以说养成良好的生活习惯，这样对你月经规律十分重要。

胡亚男 保定市第一中医院   主治医师 2021-09-28 14:29:22
      指导意见：
      是月经失调，原因常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

张延志 滨州市中心医院   主治医师 2021-09-28 14:45:35
      如果平时月经规律的话，月经刚干净的这几天内同房，怀孕的几率本来就比较小，现在用早孕试纸测试了，显示没有怀孕。这两天胸有点胀，可能就是快要来月经了，可以再等等看，如果这段时间运动量过大或者是过度的节食减肥，这个有可能会导致月经推迟。
      以上是对“例假还没来，不知道是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！