上身瘦下身大腿胖怎么减肥

健康咨询描述： 上身瘦下身大腿胖怎么减肥

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-23 10:29:36
      平时要控制好饮食的总量，坚持运动锻炼，比如长跑，跳绳，这些运动只要坚持每天锻炼，而且运动的时间要在半个小时以上，这样才能够消耗热量，消耗脂肪，达到减肥的效果。