产后肥胖哺乳怎么减肥

健康咨询描述： 产后肥胖哺乳怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-22 19:20:58
      指导意见：
      产后由于在哺乳期，肥胖一些是很正常的,如果平时不是太胖的话，随着孩子的长大，自己的体重会慢慢减轻。日常饮食一定要注意营养的增加，不要吃辛辣刺激的食物，坚持有氧运动，可以选择瑜伽。
      

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-23 07:27:27
      指导意见：
      饮食上是不建议使用油炸以及糖类含量高的食物，可能会导致妈妈发胖的情况更加严重。建议在饭后可以通过运动消耗身体中多余的脂肪，增加身体的新陈代谢，提高自身的体质，对于减肥是有利的自己还可以通过瑜伽的方式来进行锻炼。