心里紧张考驾考的时候就紧张

健康咨询描述： 考驾照的时候紧张，平时都没有，考科目二的时候紧张的不行，喝稳心颗粒有用吗

专业回复

岳海 二级心理咨询师 2021-09-22 14:15:59
      病情分析：
      喝稳心颗粒没有用。这是一个焦虑，现实的焦虑，一种应激性的反应。可以考虑使一些短效的抗焦虑的药。
      指导意见：
      另外呢，你也可以通过某些练习的方式来缓解这种焦虑的状况，有一个行为的训练方法，就是腹式放松训练法。你可以从网上找到视频，仔细的练习。当下一次考试的时候，如果感觉到紧张，你就把呼吸调整到这种练习的方法上，能够帮你缓解这种紧张焦虑和心跳加快的状况。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-09-22 14:26:53
      病情分析：
      你好，看你的描述，考驾照的时候特别紧张，平时不紧张，你想知道喝这个稳心颗粒有没有效果
      指导意见：
      说句实话，考驾照的时候好多人都会紧张，不只是你，而且有的人会发抖，不只是简单的紧张，说句实话，只有自己练得特别熟练了，那样的话你就没有那么紧张，就像那些经常开车的人一样，她特别熟练，他上车就不会紧张，如果不熟练那上车肯定是紧张的，这个药又不是说你喝几天就管用的，所以说没什么效果，你可以做一段时间的心理咨询进行干预，降低你的焦虑情绪
      

李元恩 二级心理咨询师 2021-09-22 14:27:10
      病情分析：
      你在考试加早的时候感觉比较紧张，平时情绪很正常。可能是担心考试考不过，感觉特别紧张，正常情况下是不建议吃药的。
      指导意见：
      很多考生在考驾照的时候都会感觉紧张，尤其是需要操作的科目二。这种情况主要还是从精神心理方面进行调整，可以做一些放松的动作，比如通过做深呼吸，攥进拳头再放松等。提前把这种紧张释放出来，考试的时候就不会那么紧张了。
      
      以上是对“心里紧张考驾考的时候就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-09-22 14:28:19
      病情分析：
      考驾照导致精神紧张，当然，心率也会跟随着增快，出现这种状态会影响现场发挥的，为此也感到非常的焦虑。此紧张的心情是非常理解的。
      指导意见：
      你首先要把这次考试不要看得过重，考虑的越多，精神压力越大。建议在考试前30分钟服用西药心得安一片，并且结合在考前做身心放松，站着或坐着微闭眼睛做深呼吸五次，然后从头到脚逐步放松，并默念我叫不紧张！我是最棒的！会取得意想不到的效果。祝你顺利过关！