百合治失眠吗

健康咨询描述： 百合治失眠吗

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任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-09-15 17:17:15
      病情分析：
      百合具有安心，定胆的作用，能清心除烦安心电商，所以百合可以用来治疗失眠。治疗失眠，首先要了解导致失眠的原因，然后对症治疗。建议平时可以在睡前做一些放松运动，放松身心。可以喝一杯热牛奶，或者用热水泡泡脚，促进血液循环。调整好自己的生活习惯以及作息习惯，饮食上食用有营养且助眠的食物如香蕉等来改善睡眠。
      指导意见：