经常揉小肚子能减肥吗

健康咨询描述： 经常揉小肚子能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-14 12:52:20
      经常揉小肚子能减肥的，但是每天要坚持揉15分钟，才能起到减肥的作用。减肥还需要饮食控制，饮食要避免暴饮暴食，少吃或者不吃含有脂肪、热量的食物，少吃主食，可以吃粗粮代替。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-14 10:53:44
      经常揉小肚子这种行为确实能够起到减肥的效果，所以在坚持每天揉少肚子的同时，还要控制好饮食的结构，要以清淡饮食为主，坚持每天有氧运动，这样对自己的减肥有明显的效果。