备备孕期间要注意什么时候

健康咨询描述： 备备孕期间要注意什么时候

专业回复

李超 威海市中医院   副主任医师 2021-09-13 13:24:34
      指导意见：
      您好，建议备孕期间，女性朋友每天进食瘦畜肉50-100g，每周1次动物血或者畜禽肝肾25-30g；规律食用含碘盐外，每周再摄入1次富含碘的食物，如：海带、紫菜、贻贝，以增加一定量的碘储备。要补充叶酸，做好孕前检查，在排卵期同房受孕率高。