怎样能在短时间内减肥

健康咨询描述： 怎样能在短时间内减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-12 20:59:26
      短时间内减肥，简单的说就是管住嘴，迈开腿，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟以上，有利于减肥的运动，有游泳，骑自行车，做引体向上，转呼啦圈等等。