失眠症长期睡不着怎么办？

健康咨询描述： 失眠症长期睡不着怎么办？

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2021-09-13 15:41:46
      你好，从以上情况来看，如果已经有较长时间的睡眠质量下降，并且影响白天的日常生活和工作，感觉疲乏头晕的，需要及时的接受相关评估检查，包括心理测评，睡眠监测以及脑电图等常规检查。调整生活方式和睡眠行为，比如白天减少卧床时间，睡眠过程中避免看时间等等