吃哪些食物可以缓解眼睛疲劳呢？

健康咨询描述： 吃哪些食物可以缓解眼睛疲劳呢？

专业回复

岳林芳 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-09-02 20:26:15
      缓解眼睛疲劳的食物有很多，比如说黑豆玉米，香蕉，蓝莓等。黑豆中含有的蛋白质对眼睛有益，香蕉中的大量的胡萝卜素能起到保护眼睛的作用，缓解视力疲劳。同时，蓝莓含有丰富的维生素A，是天然的抗氧化剂，有助于缓解眼睛疲劳。