不吃饭吃零食能减肥吗

健康咨询描述： 不吃饭吃零食能减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-09-02 15:17:16
      只吃零食不吃饭不会引起减肥的效果，建议你只吃零食不吃饭反而会让人出现营养不良等问题，瓜果蔬菜，鸡蛋和肉类里面所含的蛋白质，微量元素以及维生素都是人体每天必须摄入的成分，如果不正常吃饭会导致人体内营养摄入不足不够充足，而零食大多数都是油炸或者膨化食品，这些食品里面没有任何人体所需的营养元素，长期吃零食却不吃正餐，会导致患者体内营养供应不上，还有可能由于长时间吃这些脂肪和热量比较高的食物，导致患者身体过度肥胖，对患者的健康造成影响。