空腹吃苹果可以减肥吗

健康咨询描述： 空腹吃苹果可以减肥吗

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-27 08:14:21
      指导意见：
      空腹吃苹果是可以减肥的，苹果中有很多膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥、瘦身效果。尤其是青苹果，青苹果中的糖分极低可以随意吃，但是红苹果中糖分含量是比较高的，需要注意使用的时间，所以苹果最好在三餐之间吃，