总是失眠怎么办,经常失眠怎么办

健康咨询描述： 总是失眠怎么办,经常失眠怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-26 19:41:36
      病情分析：
      你所说的总是失眠，这种情况首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。必要时到精神心理科，接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。药物这方面可以选择佐匹克隆之类的会有帮助。
      指导意见：