睡前吃苦瓜可以减肥吗

健康咨询描述： 睡前吃苦瓜可以减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-22 20:48:10
      指导意见：
      苦瓜有减肥的效果，但是睡前不建议吃任何东西，避免加重肠胃的负担，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-22 20:03:09
      如果晚上不吃饭，吃苦瓜以及各种蔬菜是可以起到减肥的作用的，餐后要参加体育锻炼，促进脂肪的分解，才能够达到科学的减肥，睡觉之前建议不要吃任何的食物。