经常熬夜，一熬熬通宵，戒掉熬夜早睡还能恢复吗？

健康咨询描述： 最近熬夜写作业，有的时候通宵，白天也不睡觉，现在皮肤粗糙，毛孔粗大,黑头啥的都来了。但是不是很重，黑头能洗掉。打算不熬夜早睡了，皮肤还能恢复吗？

专业回复

谢远亮 淮北市人民医院   主治医师 2021-08-22 10:22:52
      您这种情况和熬夜有关，熬夜容易内分泌代谢紊乱失调，注意不要熬夜，皮肤通常可以慢慢恢复。平时要养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激，避免熬夜，适当体育锻炼，多吃蔬菜水果多喝水有助于皮肤保养。
      

陆辉 常熟市第一人民医院   副主任医师 2021-08-22 10:03:07
      病情分析：
      根据你的病情描述，皮肤粗糙，毛孔粗大，黑头跟你长期熬夜有关，皮肤营养流失
      指导意见：
      你这类情况需要早睡早起，不能熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，做好基础保湿补水，注意防晒不要多玩电子产品，你这个年龄的话一般可以恢复，必要时可以采用医美手段手段。