减肥晚上可以吃主食吗

健康咨询描述： 减肥晚上可以吃主食吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-21 10:28:32
      阳市第二医院|副主任医师
      减肥晚上可以吃米饭或是红薯，土豆，玉米，燕麦片等粗粮。或是吃一些青菜及适当补充一些鸡肉，鱼肉，兔肉，也要少食多餐。比如说土豆含有的淀粉及大量蛋白质，b族，维生素和维生素C等成分，能促进脾胃消化。而燕麦含有丰富的蛋白质，碳水化合物，可溶性纤维和不溶性纤维等营养成分，能大量吸收人体胆固醇并排出体外。晚上做为主食食用是非常有利于减肥的。