我们预防如何骨质疏松症

健康咨询描述： 我们预防如何骨质疏松症

专业回复

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-08-20 22:49:08
      预防骨质疏松的发生，建议你要多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白的食物。平常要注意保持作息的规律，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃一些新鲜的蔬菜水果。
      

余学文 九江市中医医院   副主任医师 2021-08-20 22:39:38
      骨质疏松症是临床上比较常见的骨关节退变性疾病，一般是长期劳损，中老年人或者是绝经期妇女好伐，临床表现为全身多处疼痛，尤以腰背为主，预防的话，一般需要多食高钙的食物，适当的运动，多晒太阳