健身减肥怎样饮食

健康咨询描述： 健身减肥怎样饮食

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-16 22:43:51
      指导意见：
      减肥期间建议您采取健康科学的减肥方式，饮食以清淡为主，少吃主食，少食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择。