每天晚上不吃一个苹果可以减肥吗

健康咨询描述： 每天晚上不吃一个苹果可以减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-15 11:30:37
      每天晚上不吃一个苹果有利于减肥，但是起不到决定作用，减肥是一个长期的过程，必须通过严格控制饮食以及长期坚持有氧运动，才能够把体重降下来，减肥也不要太快，每周减一斤就可以。