吃够代谢就可以减肥吗

健康咨询描述： 吃够代谢就可以减肥吗

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-15 06:10:05
      想要减肥的人也要注意营养要均衡，必须吃够满足基础代谢的食物，如果减肥的人过度节食容易造成营养不良，免疫力会出现下降，容易患有其他疾病。所以想要减肥的人要制定科学的减肥食谱，既要控制总热量的摄入，要满足基础代谢，还要注意均衡营养。另外还需要适当的参加体育锻炼，控制体重。