只吃八宝粥可以减肥吗

健康咨询描述： 只吃八宝粥可以减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-11 21:10:01
      正确安全的减肥方法为控制三餐摄入热量，积极锻炼消耗热量，但需要兼顾营养均衡，吃单一食物，长期容易造成营养不良而导致其他疾病。减肥尽量，还是要选取低脂低糖的饮食增加蛋白质摄入适当补充维生素
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-11 17:20:35
      八宝粥十是由粗粮制作而成，热量低有助于人体的消化吸收，八宝粥是流质性食品，能够增加胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，从而达到减肥的作用，但不要吃罐装八宝粥，因为里面加了防腐剂和白砂糖，不利于减肥，减肥的关键在于多加强体育锻炼，及时消耗体内多余的营养物质。