只要出汗就可以减肥吗

健康咨询描述： 只要出汗就可以减肥吗

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-11 14:55:11
      指导意见：
      出汗并不能够减肥，因为汗液之中主要是含有的是水分和人体的一些电解质、代谢废物等等，这些物质含有的能量非常非常少，所以说是不能够减肥的。如果要减肥的话，首先是要注意控制饮食，每天主食量最好不要超过6两（300g）。