晚上睡觉多梦不失眠怎么办啊

健康咨询描述： 晚上睡觉多梦不失眠怎么办啊

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-08-02 18:44:35
      你好，夜间多梦其实也是失眠的一种类型，就是睡眠不踏实，睡眠质量不好，平时要放松心情，多运动多锻炼，自我调节，合理宣泄自己的情绪，要是调节不过来，就要去精神科就诊，让医生评估后，明确诊断，确定治疗方案