失眠患者如何做好康复保健工作

健康咨询描述： 失眠患者如何做好康复保健工作

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-30 20:31:26
      失眠的保健工作需要在睡前尽量不要进食不要吃得过饱因为睡前如果吃得过饱的话会增加胃肠的负担容易引起失眠。睡前也不要剧烈的运动会使人兴奋无法入眠。