什么可以燃烧脂肪

健康咨询描述： 什么可以燃烧脂肪

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-07-29 07:25:30
      吃一些蔬菜汁可以燃烧脂肪减肥比如芹菜汁，胡萝卜汁，如果想要通过燃烧脂肪的方法来进行减肥的话还可以喝一些绿茶，乌龙茶，金银花茶都可以达到减肥的效果，在减肥期间还要做一些减肥运动，日常生活中还要密切的关注自己的体重变化。祝你成功健康瘦身。
      

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-29 07:27:15
      平时应控制好饮食，将每天所摄入的能量总量控制到一定量，减少脂肪摄入，少吃蛋白质含量高的食物，在吃东西时养成细嚼慢咽的习惯。平日里多进行有氧运动，它不仅能燃烧脂肪，还能塑造肌肉线条比例，非常适合想要减肥减脂的人，推荐的运动就是散步、慢跑和骑自行车。消耗脂肪最好的方式就是通过运动来消耗多余的脂肪，在饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物