骨质疏松应吃什么水果

健康咨询描述： 骨质疏松应吃什么水果

专业回复

杨昊 梧州市中医医院   主治医师 2021-07-27 09:24:10
      骨质疏松患者一般要多吃富含维生素的食物和水果如猕猴桃，草莓，苹果，橙子等，骨质疏松患者在饮食方面要多吃富含钙质的食物，如牛奶及其制品，补充维生素D有助于钙质吸收，如蛋黄，海鱼，鱼肝油等，适量进食肉类，如瘦肉和鱼肉等充足的蛋白质，可促进钙的吸收和储存。