怎么减掉大肚子和肚子上的赘肉

健康咨询描述： 怎么减掉大肚子和肚子上的赘肉

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-20 17:47:12
      指导意见：
      首先需要注意节制饮食，少吃脂肪类的食物，每次吃饭不要吃得太多太饱，建议吃七分饱就可以了，每天要坚持运动，消耗多余的脂肪，比如可以做仰卧起坐，也可以做游泳等运动。