顽固失眠如何治

健康咨询描述： 顽固失眠如何治

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刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 01:08:23
      对于顽固性失眠首先要去医院做个视频脑电图，看看你真实的睡眠情况，可以吃药配合理疗按摩，如果是某种疾病引起来的，那就先治疗原发病，综合的治疗效果会好，最关键还是患者自己养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再吸收，以免刺激跟精神不容易入睡，不要担心睡不着。