刚生完孩子怎么减肚子

健康咨询描述： 刚生完孩子怎么减肚子

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-18 15:09:10
      产后肚子大多是由于怀孕期间补充营养过剩，导致脂肪堆积引起的，生完孩子后瘦肚子可以做腹部按摩，在肚子周围做环状按摩，有助于肚子脂肪的氧化消耗。还可以做仰卧起坐来减肚子，仰卧起坐主要针肚子中的脂肪，让脂肪提供肚子运动所需能量，有效燃烧脂肪，从而达到瘦肚子的目的。平时还可以多吃维生素、纤维素多的蔬菜、水果，有利于抑制体内脂肪的增生，对生完孩子减肚子有一定的效果