坐月子应该吃什么

健康咨询描述： 坐月子应该吃什么

专业回复

梁云云 南昌市第三医院   主治医师 2021-07-12 13:42:07
      部分的产妇在产后身体比较虚弱，由于产后恶露的排出，产妇容易贫血。需要适当的补充营养，可以多吃优质蛋白和丰富维生素，以及含铁量比较高的食物。小米粥和鸡蛋是传统的月子餐，具有补脾胃，益气血，有利于消化。还可以吃一些新鲜的瘦肉，猪肝儿，牛奶，鸡蛋。吃一些性温的水果和新鲜的蔬菜，保证营养的均衡，有助于身体的恢复。
      

郑红霞 佳木斯市妇幼保健院   主治医师 2021-07-12 13:42:25
      产后女性气血两虚，尽量喝些红糖水，一对红色，猪蹄儿炖黄豆或豆腐，红豆粥，小米鸡蛋，浏览，补充热量和能量，产后饮食要均衡食用新鲜蔬菜和水果