情绪持续低落伴失眠将近一月

健康咨询描述： 近一个月情绪持续低落伴失眠症状，早醒后无法再次入睡。偶感焦虑、轻微情绪刺激时内心无法接受且暴躁，近十几天频繁出现自杀倾向，均未付诸行动，近三四天出现心率增快，容易紧张的表现。自测scl-90量表。其余检查未做。

专业回复

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-07-12 08:44:46
      病情分析：
      从你描述的情况及测量的量表来看，存在着一定的焦虑和抑郁情绪，睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。并及时到正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。
      

刘元 二级心理咨询师 2021-07-12 08:49:24
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、近期经历影响、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗，千万不要伤害到自己，这种情况是可以治愈的。另外，平时也要进行积极的自我调整，培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-07-12 08:50:11
      病情分析：
      情绪低落，持续已达一个月。且伴有严重的失眠。早醒之后无法再次入睡，偶尔会感到焦虑，哪怕是轻微的情绪刺激，都会引起内心的强烈波动，情绪暴躁，无法控制，频繁出现自杀的想法，但未付诸行动。从你叙述的情况来看，是有抑郁症的可能性。
      指导意见：
      抑郁症，常见的症状就是长期的心境低落，难以开心，不愿出门，不愿交流，更喜欢一个人呆着，情绪敏感，悲伤容易哭泣，自我评价低，觉得自己什么都干不好，活着就是一种多余人生，没有其价值，没有意义，看不到生活的希望，所以严重的时候会有自杀的想法，冲动或者是行动等。
      
      以上是对“情绪持续低落伴失眠将近一月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵建玲 二级心理咨询师 2021-07-12 08:52:15
      病情分析：
      根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑应该是从再有焦虑抑郁症的可能性比较大
      指导意见：
      对你目前的这些症状，建议你一定要放松心情，多参加一些户外的活动，而且每天户外活动的时间尽量保持在一个小时以上，规律作息保障足够的睡眠时间，如果通过这样调试，仍然得不到改善的话，那么最好还是要选择抗焦虑抑郁的药物来治疗，希望你到正规医院的精神心理科去诊治，配合医生的治疗方案来治疗
      

白成成 二级心理咨询师 2021-07-12 08:57:21
      病情分析：
      量表是辅助工具，只能供参考不能用来做诊断。从结果看有很多的抑郁情绪焦虑情绪，人际关系方面也比较不和谐。
      指导意见：
      建议你要去医院心理科做进一步的检查来确诊。可以试着去调整自己的想法积极向上，用积极向上的想法态度去看待人和事，这样才会有积极的情绪，因为人的情绪是受想法影响的。