长期性的失眠怎么办?

健康咨询描述： 长期性的失眠怎么办?

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-10 19:51:35
      长期性的失眠，可以考虑药物治疗。平时不要胡思乱想。养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。中医中药调理一下效果也挺好的。