肩膀有些不舒服，但是没有疼痛感

健康咨询描述： 你好，我因为健身导致的肩膀有些变扭，肩前束感觉怪怪的，有些时候会感觉有些酸，有些时候又没有，但是肩膀没有疼痛感，肩膀可以正常自由活动，有十天样子左右，想问一下我还可以继续健身吗，我现在是什么症状呢，严重吗我这个情况，大概需要恢复多久呢，谢谢医生

专业回复

罗文才 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 2021-06-30 19:43:35
      你描述情况来讲，如果你见过你活动没有一些明显的疼痛，不适应该问题不大，这种如果是做一些去锻炼之后出现的，应该是乳酸堆积造成的酸痛，这种一般来讲问题不大，所以你观察情况，根据自己的运动耐量来调整。
      

孟庆广 枣庄市中医医院   主治医师 2021-06-30 18:27:26
      根据你描述的情况来看，这种情况可能和你的健身有很大的关系。可能剧烈的健身或者是健身的活动幅度比较大，导致的肌肉劳损的可能性比较大一些，导致的肩关节的肌肉的拉伤劳损，粘连引起来的这种不舒服的症状的出现，针对这种情况我建议可以适当的进行健身是没有问题的。
      

钱栋 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-30 19:43:03
      你好，如果肩膀出现一些比较难受的这种情况，有可能是过度的运动引起的这种症状。比如说经常的一些大运动量的健身或者是经常的活动，就有可能导致一些局部的肌肉过于疲劳，出现了这种症状的，平时要多休息，可以适当的做一些按摩贴敷一些膏药。
      
      以上是对“肩膀有些不舒服，但是没有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！