怎么快速瘦大腿内侧赘肉

健康咨询描述： 怎么快速瘦大腿内侧赘肉

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-29 14:24:30
      指导意见：
      锻炼身体，比如瑜伽体式里边的侧身卧位，两腿依次向侧面往上翘，上面那条腿做画弧，然后再翻过来练另一侧，当然站立起来也可以做侧身跷腿，这个锻炼要通过循序渐进地加大运动量才会有效。另外，锻炼的时候，局部可以外敷包膜，使局部出汗多燃烧脂肪也有效果。